Kurs saatleri ve üyelik hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Adres:Merkez, 52102. Sk. 17-9, 33330 Mezitli/Mersin
Telefon : (0324) 358 81 48
MEHMET ALTUNÖREN GENÇLİK MERKEZİ – ZUMBA DERSLERİ DEVAM EDİYOR !
Mezitli Belediyesi bünyesinde Mehmet Altunören Gençlik Merkezi’nde Lisansli Eğitmen Nurcan Everest eşliğinde sabah ve akşam grupları olarak Zumba dersleri devam etmektedir.
Zumba ile neler kazanacaksın:
Kardiyo Egzersizi : Zumba, yüksek enerjili dans hareketleri içerir ve bu da kalp ve dolaşım sistemini güçlendirir.
Kalori Yakma : Hareketli ritimlerle yapılan Zumba, kalori yakımını arttırır ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Kas Güçlenmesi : Dans hareketleri, vücudun bir çok bölgesinde kasları çalıştırır, tonlanmasını ve güçlenmesini sağlar.
Esnekli ve Koordinasyon : Zumba, vücut esnekliğini arttırabilir ve koordinasyonu geliştirebilir.
Stres Azaltma : Ritmik dans, endorfin salgısını artırarak stresi azaltır ve genel ruh halini iyileştirebilir.
Sosyal Etkileşim : Grup halinde yapılan Zumba dersleri, sosyal etkileşimi teşvik eder ve motivasyonu artırabilir.
Kemik Sağlığı : Dans, kemik yoğunluğunu artırabilir ve kemik sağlığını destekler.
MEHMET ALTUNÖREN GENÇLİK MERKEZİ – ZUMBA DERSLERİ DEVAM EDİYOR !
Mezitli Belediyesi bünyesinde Mehmet Altunören Gençlik Merkezi’nde Lisansli Eğitmen Nurcan Everest eşliğinde sabah ve akşam grupları olarak Zumba dersleri devam etmektedir.
Zumba ile neler kazanacaksın:
Kardiyo Egzersizi : Zumba, yüksek enerjili dans hareketleri içerir ve bu da kalp ve dolaşım sistemini güçlendirir.
Kalori Yakma : Hareketli ritimlerle yapılan Zumba, kalori yakımını arttırır ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Kas Güçlenmesi : Dans hareketleri, vücudun bir çok bölgesinde kasları çalıştırır, tonlanmasını ve güçlenmesini sağlar.
Esnekli ve Koordinasyon : Zumba, vücut esnekliğini arttırabilir ve koordinasyonu geliştirebilir.
Stres Azaltma : Ritmik dans, endorfin salgısını artırarak stresi azaltır ve genel ruh halini iyileştirebilir.
Sosyal Etkileşim : Grup halinde yapılan Zumba dersleri, sosyal etkileşimi teşvik eder ve motivasyonu artırabilir.
Kemik Sağlığı : Dans, kemik yoğunluğunu artırabilir ve kemik sağlığını destekler.
Kurs saatleri ve üyelik hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Adres:Merkez, 52102. Sk. 17-9, 33330 Mezitli/Mersin
Telefon : (0324) 358 81 48
Fitness ile Dansı Aynı Anda Yapmanın Keyfini Yaşayın!
Yaşam tarzınız giderek daha çok mu monoton ve hareketsiz hale geliyor? Bedeninizin şuanki halinden memnun değil misiniz? Zumba yaparak eğlenceli bir maceraya atılmayı düşünüyor ancak Zumba dansının faydaları neler merak ediyorsanız, hemen Zumba’ya başlamanız için size harekete geçirecek Zumba faydaları sunuyoruz!
Ev, okul ve iş hayatınızın giderek hareketsiz ve rutin bir hal alması bedeninize aslında çok zararlı. Gün boyu masa başı işte çalışmak ve bir de mesai saatlerinden ötürü sağlıklı beslenememek, hayatınıza sporu dahil etmemek bizi yavaş yavaş formdan çıkarıyor ve hareket imkanımızı kısıtlayarak yaşam kalitemiz üzerinde olumsuz etki bırakıyor…
Eğer siz de daha sağlıklı bir bedene eğlenerek ulaşmak istiyor ve bunun için Zumba yapmak için birkaç neden daha arıyorsanız Zumbanın faydaları şu şekilde;
- Enerji verir
- Kalori yaktırır
- Bedeninizi Sıkılaştırır
- Kan dolaşımınız artar
- Kondisyonunuzu geliştirir
- Özgüveniniz artar
- Stresten uzaklaştırır
Zumba, bireysel olarak gerçekleştirilebileceği gibi, daha çok fitness ve spor merkezlerinde grup egzersizleri şeklinde tercih edilmektedir. Bu durumun önde gelen nedenlerinden biri, insanların, egzersizlerini alanında uzman eğitmenler eşliğinde, doğru ve etkili hareketlerle yapmak istemesidir. Bir başka neden ise, grup egzersizleriyle konsantrasyonun görece daha kolay sağlanabilmesidir. Nitekim, Zumba dansı da popülaritesini bir grup egzersizi olmasından alır.
Formda Kalmanın Yeni Adıyla Hayat Kalitenizi Artırın:
Zumba yapmak kasların çalışmasını sağlayarak vücudu şekle sokmakla birlikte bölgesel kilolardan kurtulmayı da kolaylaştırır. Aynı zamanda nefes ve beden uyumunu da artırır.
Size uygun grup ve özel dersler için lütfen iletişime geçiniz.
“Zumba ile enerji kaybetmiyoruz enerji kazanıyoruz.”
Bültenimize Abone Olun
Bültenimize abone olarak güncel bilgiler alabilir ve ilgili etkinlikleri takip edebilirsiniz.
Spam mesaj göndermeyeceğimize söz veriyoruz !
Zumba Mersin’ i takip edin
